最近、左奥歯が滲みるため歯科に行き知覚過敏とのことでコーティングしてもらってきました。
そのとき歯肉が少し下がっているといわれたのですが、マッサージやブラッシングで下がった歯肉は元に戻るのでしょうか？
また、知覚過敏にならないためにはどんなことに気を付けたらいいですか？
よろしくお願い致します。

マッサージやブラッシングで下がった歯肉は元に戻ることはありません。
戻すためには、結合組織の移植などの手術をする必要があります。
ブラシングや噛み合わせなどの問題から起こること多いので、担当の先生にブラシングの指導や噛み合わせを診ていただくと良いと思います。