最近虫歯で痛い思いをしてから、毎日何かを食べるたびに歯みがきをしています。
一日５回は歯みがきしている状態なのですが、舌や歯茎に違和感を感じるようになりました。
磨きすぎはよくないのでしょうか。
歯科で磨き方は上手だといわれたのですが。。。

食事や間食の後に歯みがきをするのは良いことです。舌や歯茎に違和感を感じるというのは歯ブラシをするときに加える力が大きいのではないでしょうか。
ブラシ圧に気をつけてみてはいかがでしょうか。
また歯磨き粉もあまり多くは使わない方が良いと思います。

ありがとうございました。