最近ネット上で見かけるのですが効果はあるのでしょうか？
無害ですか？

理論的には効果が期待できるのではないかと思いますが、実際に使用しておりませんので何とも申し上げられません。
使用法も歯科医院内で用いる方法と自宅で用いる方法がありますので、やはりかかりつけの歯科医院で相談されるのが宜しいかと思います。