前に歯医者に行った時に、歯茎が腫れ気味といわれました。
言われてみれば、特に上の歯の歯茎が少しぷっくりしていました。
それで解決法として、歯磨きを血が出るくらいやるといい、血が出て歯茎が強くなれば腫れもよくなると聞いて、最近長い時間強めの歯磨きをします。
確かに腫れはひいてきてるのですが、次の日痛くなって心配になってきます。
この歯磨き法は正しいのでしょうか？

歯茎が腫れているのでしたらおそらくは歯肉炎という状態だと思います。ブラッシングで改善することもありますが、一度歯科医院を受診されることをお勧めします。一般的に歯茎を中心としたブラッシング法はバス法という方法で、ポイントは
１．４５度位の角度で歯と歯茎の間にあてる
２．細かく動かす
３．弱い力で磨く
です。参考になれば幸いです。