下の前歯一本が両側から押され、奥に曲がってしまって
います。いつからかは覚えていません（たぶん高校生ぐらいだと思いますが）

４年ほど前、親知らずを（４本）抜いた時に、聞いて
みましたが、一本ぐらいなくても大丈夫だから
気になるようなら抜いてみたら如何ですか？と
言われました。その後、出産などで、行く機会がありません。

最近、押している歯の歯間が狭くなり、なんとなく
押されているのを感じる時があります。

状態を上手く説明できなくてすいません。
矯正したほうがいいのか、抜いたほうがいいのか
教えてください。

初めましてやまかさん。
下の前歯がいつの間にか1本だけ飛び出して来るケースは時々見受けられます。
治療する場合には、3通りの選択肢が考えられます。
１．飛び出した前歯を抜歯してしまう。矯正はしない。
２．飛び出した前歯を抜歯して、少し不揃いになっている下の前歯のみを矯正する。
３．歯並び全体を矯正する。
１は期間も費用も殆ど最小限。２は少し期間と費用がかかります。３はある程度の期間と費用がかかります。
どれを選択するかは、歯並びや上下の噛み合わせ、顔貌のプロファイル、やまかさんのご都合などによって変わります。もよりの矯正歯科でご相談される事をお勧め致します。

ご回答いただきまして、ありがとうございます。

時間を見つけて、矯正歯科に行きたいと思います。
そこで、良い矯正歯科の見分け方などありましたら、
教えていただけますか？