去年、歯の治療が終わってから３ヶ月に一回定期検診に行って歯垢をとったりしてもらっています。質問は何個かあるのですが（1）３ヶ月に一回行くことによって虫歯にならない確率が上がるって本当ですか？（２）歯磨きをする時に歯磨き粉をつけて20分くらい磨くんですけど、歯磨き粉をつけて磨くと歯が削れていくから歯磨き粉をつけないで磨いて下さいって言われたのですが、歯磨き粉をつけて舌も歯ブラシで磨いていると舌にも何か影響がありますか？歯磨き粉の影響で歯茎が少し上がってしまっていると言われたのですが、上がってしまった歯茎はもとに戻りますか？歯磨き粉をつけないと磨いたきがしなくて。（3）歯ブラシで磨くのと電動歯ブラシで磨くのはどっちが汚れを落とすのに効果的なのですか？長々とすみませんが回答お願いします。

（1）本当だと思います。人によってはまめなチェックが必要なこともあります。
（２）過度に擦らなければ特に影響はないと考えますがあまり行わないほうが良いでしょう。上がった歯肉は戻りにくいと思います。
（3）個人差がありますが、電動歯ブラシ（特に超音波系）の使用はとても効果的です。
ちなみに２０分歯磨きをするのであれば、１９分は歯磨き粉なしで磨き、残りの１分くらいを歯磨き粉使用なら大丈夫だと思います。
主治医の言うとおり、歯磨き粉には通常研磨剤が含まれているので使用には注意が必要です。