プラスチックのマウスピースを、日中も食いしばりがあるので、つけているのですが、つけ方がいまひとつわかりません。

マウスピースを噛むと、奥歯が（左）ものすごくくいしばり、マウスピースを噛まないですこし隙間を空けると食いしばりがおきません。

マウスピースの本来の使い方は、噛むのでしょうか、下の歯にマウスピースをつけているのですが、上の歯をマウスピースにかみ締めないで隙間をあけるのか、マウスピースをかみ締めたほうがいいのでしょうか。
どうでもいいような質問で申し訳ありません。
ただ、マウスピースをかみ締めるとものすごく食いしばりが起きるので質問しました。　よろしくお願いします。

マウスピースをお入れになっても意識的に喰いしばらないように心がけることが大切です。マウスピースを入れていても入れていなくても噛みしめることは歯や歯周組織にとって良くないことです。どうしてもマウスピースをお入れになっていると噛みしめてしまうのでしたら担当の先生にご相談なさって調整してもらうことをお勧めします。